|
Vizija našega kluba je poučevanje borilnih veščin v VARNEM, PRIJAZNEM OKOLJU 🌞. Naša prioriteta je, da člani vzljubijo borilni šport, pridobijo trdne tehnične osnove in NAPREDUJEJO V SVOJEM RITMU ✌.
Treningi so zasnovani tako, da boš ob redni vadbi (2x tedensko ali več) zagotovo v ODLIČNI FORMI 💪 🔥. 🥊 VPIS NOVIH ČLANOV IN ČLANIC POTEKA SKOZI VSE LETO 🥊 Prijavi se na brezplačen 🎁👊 poskusni termin! Za več informacij ✉ ☎. |
Kaj treniramo?
Treniramo K-1 kikboks, borbo z ročnimi in nožnimi udarci in boks, ki ga verjetno ni treba posebej predstavljati. Kdor želi, lahko trenira samo boks, za kikboksarje pa je priporočljivo, da se vsaj občasno udeležujejo tudi boksarskih treningov.
Tekmovalci imajo še dodatne, specialne treninge, ki so individualno naravnani.
Kdo trenira?
Punce, fantje, starejši, mlajši, rekreativci, tekmovalno usmerjeni: omejitev ni. Na vas je, da pridete na trening - za ostalo bomo poskrbeli mi.
Kje treniramo?
Telovadnica je na Vojkovi 63 v Ljubljani za Bežigradom (nasproti Telekoma ali drugi blok po Ministrstvu za obrambo, LPP linija 19). Po stopnicah se spustiš v klet, kjer so telovadnica s 120 m2 uporabne površine in vsemi potrebnimi rekviziti za trening, tuši in sanitarije, slačilnice in fitnes z utežmi.
Kako treniramo?
Pri začetnikih je poudarek na pravilni borilni tehniki, saj se napake, ki jih ne odpravimo v tej fazi, kasneje zelo težko popravi. Seveda tudi začetniki delajo vaje za moč, eksplozivnost, koordinacijo in vadijo na rekvizitih, vendar je najpomembnejše učenje tehnike (udarci, obramba, gibanje po borišču, kombinatorika). Pri nadaljevalcih treniramo v višji prestavi, poudarek je na stvareh, ki delujejo v praksi (taktika, kombinatorika, sparing) in v doseganju celostnega borilnega znanja na ravni, ki omogoča uspešno borbo. Treningi so zasnovani strokovno, uporabljamo različne metode treninga - starejše in novejše - s ciljem, da v nekem optimalnem, čim krajšem času - vzgojimo borko/borca, ki se bo sposoben boriti v ringu in tudi v življenju.
Naj pričakujem podplutbe? Zlomljen nos? Bo moj obraz z leti začel spominjati na obraz Jakea LaMotte?
NE!!!!
Udeležba na sparingu je odločitev vsakega posameznika. Na sparingu je prisoten trener; začne se s sparingom brez dotika, potem pa se moč udarcev stopnjuje, so pa vedno kontrolirani, tako da ni ne podplutb, še manj pa zlomljenih nosov. Sparing je oblika preizkušanja vsega, kar smo se naučili in je, ko ga enkrat spoznamo in obvladamo, za mnoge najljubši del treninga.
Trener
Treniral vas bo Tomaž Kumer, certificirani in licencirani trener kikboksa in boksa.
Možni so individualni treningi/osebno trenerstvo - cena vadbe po dogovoru.
Oprema za trening
Čim prej (beri takoj, ko se odločiš za trening) si kupi boksarske rokavice, teže 10 ali 12 unč in po možnosti usnjene. Vse ostalo – ščitnike za noge, zobe ... – lahko kupuješ postopoma in kasneje.
Treniramo K-1 kikboks, borbo z ročnimi in nožnimi udarci in boks, ki ga verjetno ni treba posebej predstavljati. Kdor želi, lahko trenira samo boks, za kikboksarje pa je priporočljivo, da se vsaj občasno udeležujejo tudi boksarskih treningov.
Tekmovalci imajo še dodatne, specialne treninge, ki so individualno naravnani.
Kdo trenira?
Punce, fantje, starejši, mlajši, rekreativci, tekmovalno usmerjeni: omejitev ni. Na vas je, da pridete na trening - za ostalo bomo poskrbeli mi.
Kje treniramo?
Telovadnica je na Vojkovi 63 v Ljubljani za Bežigradom (nasproti Telekoma ali drugi blok po Ministrstvu za obrambo, LPP linija 19). Po stopnicah se spustiš v klet, kjer so telovadnica s 120 m2 uporabne površine in vsemi potrebnimi rekviziti za trening, tuši in sanitarije, slačilnice in fitnes z utežmi.
Kako treniramo?
Pri začetnikih je poudarek na pravilni borilni tehniki, saj se napake, ki jih ne odpravimo v tej fazi, kasneje zelo težko popravi. Seveda tudi začetniki delajo vaje za moč, eksplozivnost, koordinacijo in vadijo na rekvizitih, vendar je najpomembnejše učenje tehnike (udarci, obramba, gibanje po borišču, kombinatorika). Pri nadaljevalcih treniramo v višji prestavi, poudarek je na stvareh, ki delujejo v praksi (taktika, kombinatorika, sparing) in v doseganju celostnega borilnega znanja na ravni, ki omogoča uspešno borbo. Treningi so zasnovani strokovno, uporabljamo različne metode treninga - starejše in novejše - s ciljem, da v nekem optimalnem, čim krajšem času - vzgojimo borko/borca, ki se bo sposoben boriti v ringu in tudi v življenju.
Naj pričakujem podplutbe? Zlomljen nos? Bo moj obraz z leti začel spominjati na obraz Jakea LaMotte?
NE!!!!
Udeležba na sparingu je odločitev vsakega posameznika. Na sparingu je prisoten trener; začne se s sparingom brez dotika, potem pa se moč udarcev stopnjuje, so pa vedno kontrolirani, tako da ni ne podplutb, še manj pa zlomljenih nosov. Sparing je oblika preizkušanja vsega, kar smo se naučili in je, ko ga enkrat spoznamo in obvladamo, za mnoge najljubši del treninga.
Trener
Treniral vas bo Tomaž Kumer, certificirani in licencirani trener kikboksa in boksa.
Možni so individualni treningi/osebno trenerstvo - cena vadbe po dogovoru.
Oprema za trening
Čim prej (beri takoj, ko se odločiš za trening) si kupi boksarske rokavice, teže 10 ali 12 unč in po možnosti usnjene. Vse ostalo – ščitnike za noge, zobe ... – lahko kupuješ postopoma in kasneje.
